Meine liebe Civforums-Gemeinde,
ich habe mit dem Gedanken gespielt, mich der Meditation zu widmen, da diese ja doch in vielerlei Hinsicht einige Vorteile mit sich bringen soll.
Vor allem Gelassenheit, innere Ruhe und eine Vermeidung von überschwemmenden Gedanken erhoffe ich mir davon.
Im ersten Schritt möchte ich also die gewöhnliche Meditation erlernen, ich habe hier in ersten Schritten gelesen, dass so etwas etwa 3-5 Minuten zu Beginn dauern soll und später 10 Minuten.
So viel Zeit kann ich mir schon problemlos nehmen, also kann man es ja ausprobieren.
Im zweiten Schritt interessiert es mich, ob bewusstseinsverändernde Meditation wirklich möglich ist, angeblich soll man ja durch bestimmte Meditationsformen gezielt das körpereigene DMT ausschütten können und einen bewusstseinsverändernden Zustand herbeiführen.
Ich bin bei sowas ja eher skeptisch, ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass man nur durch Meditation anfängt zu halluzinieren .
Jedoch habe ich eine aufgeschlossene Einstellung und ausprobieren schadet ja nicht.
Gibt es hier Leute, die meditieren? Wie fängt man dies am besten an als Anfänger?
Habt ihr positive (oder sogar negative ) Erfahrungen durch die Meditation feststellen können?
Über die SuFu konnte ich hier keinen passenden Thread zu dem Thema bisher finden....