Ich würds an deiner Stelle gleich mit Fasten probieren.
Bei FdH oder ähnliches kriegts doch nur Heißhunger-Attacken.
Ich hab mich mal ein bisschen zu dem Thema belesen, weil ichs mal selbst ausprobieren wollte. Hab mich aber bisher noch nicht getraut. Beim Fasten fährt der Körper nach ein paar Tagen den kompletten Verdauungsapparat runter und spart so ca. ein Drittel Energie. Dann ist auch das Hungergefühl weg.
Leistungsfähig soll man bleiben, besonders mental. Was nachlässt ist aber die Höchstleistung. Die Ausdauerleistung soll nicht beeinträchtigt werden (Also eher Schwimmen statt Gewichtheben)
Allerdings muss man so ein Fasten konsequenz durchziehen, sonst fährt der Körper die Verdauung zwischendurch wieder hoch. Und man sollte keinen Alkohol,Kaffe oder Tee trinken, das wird dabei nicht so gut vertragen. wichtig ist es viel zu trinken. Und wenn man aufhört, langsam anfangen. Erst mal paar Tage was Leichtes und wenig essen.