Ich habe ausgerechnet, dass ich eine Ruhekalorienverbrennung von 2400 Kalorien täglich hab.
Wenn ich nun täglich nur noch 600-700 Kalorien esse, müssten etwa 1800 Kalorien über Fettdepots verbrannt werden.
Sagen wir, dass Menschenfett etwa 600 Kalorien hat, müsste man 300 gr netto täglich, bei Nulldiät sogar 400 gr verlieren.
Kann man das so rechnen?
Der Körper stellt bei einer Diät ja auf Sparverbrennung um. Auf wieviel sinkt dabei dann der Kalorienbedarf?
PS: Ich will 10 Kilo abnehmen, wer macht mit?